App de Treino para Apple Watch
Se você treina com um Apple Watch, o Steady agora leva a experiência completa de treino até o seu pulso. O app companion nativo abre automaticamente quando a sessão começa no iPhone, oferecendo uma segunda tela focada com tudo o que você precisa entre as séries — sem precisar pegar o celular.
O que o app para Watch faz durante o treino
A tela principal do app Steady para Watch mostra o exercício atual, a contagem de séries e sua meta de carga e repetições (ou duração, para exercícios cronometrados). Quando o timer de descanso está ativo, ele ocupa a tela com uma contagem regressiva grande — toque nele para adicionar tempo, reduzi-lo ou pular o descanso.
Antes de registrar uma série, você pode ajustar o que realmente realizou tocando no valor alvo e alterando com a Digital Crown ou um deslize. Quando estiver pronto para registrar: toque no botão, ou use o toque duplo — junte o indicador e o polegar duas vezes na mão em que usa o Watch. Sem precisar tocar em nenhuma tela.
Deslize ao redor da tela principal para acessar tempo decorrido, frequência cardíaca e calorias queimadas (acima); controles de pausa e retomada (esquerda); o próximo exercício do treino (abaixo); e controles de música para Watch e iPhone (direita).
Frequência cardíaca e calorias
Ao parear o Steady com o Apple Watch, os treinos são registrados como sessões oficiais do Apple Health — o que significa dados precisos de calorias e frequência cardíaca em tempo real, visíveis tanto no Watch quanto na tela de treino do iPhone.
A frequência cardíaca durante o descanso é um sinal surpreendentemente útil. Olhar para ela antes de começar a próxima série dá uma leitura concreta sobre a recuperação do seu corpo — especialmente útil em exercícios compostos pesados, onde aquele minuto extra de descanso pode fazer diferença real.
Um companion, não um substituto
O app para Watch foi projetado para trabalhar junto ao app para iPhone, não para substituí-lo. O iPhone fica com você na academia — o Watch estende o que ele pode fazer. Pense nele como uma forma de reduzir os momentos em que você precisa interagir fisicamente com o celular, sem alterar o fluxo de treino que você já conhece.
Para liberar rastreamento de frequência cardíaca e dados de calorias, conceda acesso ao Apple Health em ambos os dispositivos quando solicitado. O app requer watchOS 26 vinculado ao iOS 26, e instala automaticamente com o Steady 2.6.
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FAQ
O Steady tem app para Apple Watch?
Sim. O Steady 2.6 trouxe um app nativo para Apple Watch. Ele abre automaticamente quando um treino começa no iPhone e permite registrar séries, controlar o timer de descanso, ver frequência cardíaca e controlar a música direto do pulso.
Posso usar o Steady no Apple Watch sem o iPhone?
Não. O app para Watch é um companion — o iPhone precisa estar com você na academia. O Watch funciona como uma segunda tela, não como um rastreador independente.
O que é o gesto de toque duplo?
O toque duplo é um gesto do Apple Watch: junte o indicador e o polegar duas vezes na mão em que usa o Watch. No Steady, isso conclui a série atual — uma forma de registrar sem tocar em nenhuma tela.
O app para Watch rastreia calorias e frequência cardíaca?
Sim. Ao parear com o Apple Watch, o Steady inicia uma sessão oficial de treino no Apple Health, habilitando frequência cardíaca em tempo real e dados precisos de calorias — exibidos tanto no Watch quanto na tela de treino do iPhone.
