O rastreador de treinos inteligente para sobrecarga progressiva.
Organize suas rotinas, use o Steady como um diário de treino limpo e acompanhe cada sessão de musculação no iPhone. O Steady sugere automaticamente quando aumentar o peso, buscar mais repetições ou iniciar um deload. Funciona offline, integra-se ao Apple Health e é totalmente livre de distrações.
Rastreamento Avançado de Treinos para Praticantes Sérios.
Tudo que você precisa em um rastreador de treinos, diário de academia e app de musculação para iPhone, sem ruídos desnecessários.
Registro Abrangente
Organize suas rotinas, registre seus treinos na academia, veja o que já fez, acompanhe seu progresso e receba recomendações práticas.
Nativo do iOS
Apple Health, Live Activities e Dynamic Island. Perfeitamente integrado ao seu ecossistema.
Sobrecarga Progressiva Automática
Algoritmos inteligentes sugerem exatamente quando aumentar o peso, adicionar repetições ou iniciar uma fase de deload com base no seu desempenho real nos treinos.
Projetado para a Academia
Ordenação inteligente de rotinas baseada na data da última execução e detalhes de exercícios personalizáveis. Uma interface de registro abrangente que não atrapalha você.
Temporizadores de Descanso
Temporizadores de descanso automáticos com integração da Siri e notificações ricas para você nunca perder uma série.
Est. de 1RM
Calcula a repetição máxima (1RM) usando a fórmula de Brzycki com base no seu desempenho.
Recordes Pessoais
Identifica e celebra automaticamente seus recordes pessoais em peso máximo, volume e repetições.
100% Offline
Sem sinal no porão da academia? Sem problema. O Steady funciona completamente offline sem telas de carregamento.
Otimize para o progresso.
Enquanto outros constroem redes sociais e ciclos de engajamento, nós construímos ferramentas para praticantes sérios. Sem distrações.
Livre de Distrações
Sem feed social, sem seguidores, sem curtidas. Compita apenas contra si mesmo com uma interface limpa projetada para o chão da academia.
Privacidade em Primeiro Lugar
Seus dados de condicionamento físico são pessoais. Tudo fica no seu dispositivo e no iCloud privado. Nenhuma conta é necessária. Sem armazenamento em servidores.
Progressão Inteligente
Tire as suposições do seu treino. Nosso algoritmo sugere quando aumentar o peso ou as repetições com base no seu desempenho real.
Sem Armadilhas de Pagamento
Os recursos principais de registro de treinos são totalmente gratuitos, para sempre. Sem anúncios. Atualize para o Pro apenas se quiser recursos avançados.
Explore o Steady por objetivo de treino.
Estas páginas cobrem os trabalhos de registro de treino nos quais o Steady é melhor, desde o diário da academia até o levantamento offline e a sincronização com o Apple Health.
Diário de Treino
Registro rápido de séries, repetições, peso e recordes pessoais sem a bagunça de um aplicativo de condicionamento físico social.
App de Musculação
Feito para praticantes que desejam estrutura de rotina, histórico de treino e orientação de progressão prática.
Rastreador com Apple Health
Um rastreador de exercícios para iPhone com integração ao Apple Health, Live Activities e uma experiência iOS nativa.
Rastreador de Treino Offline
Continue treinando em academias com sinal fraco com um diário de treino que funciona primeiro offline e mantém seus dados no seu dispositivo.
App de Sobrecarga Progressiva
Veja como o Steady ajuda praticantes a decidir quando adicionar peso, adicionar repetições ou fazer um deload sem adivinhação.
Treino Sem Distrações
Um diário de treino projetado para ajudar você a focar inteiramente no seu treino, sem feeds ou pressão social.
Aprovado por praticantes.
Feedback real de usuários que treinam com intenção.
"Exatamente o que eu procurava"
Finalmente um app que não tenta ser uma rede social. Ele simplesmente funciona, acompanha minhas séries perfeitamente e as sugestões de sobrecarga progressiva são perfeitas. O modo offline salva minha vida na academia.
Alex M.
Estados Unidos
"A interface mais limpa do mercado"
Já testei todos os diários de treino e o Steady é de longe o mais elegante. A integração com o Apple Watch é impecável e adoro o fato de não precisar criar uma conta.
Sarah T.
Canadá
"Inteligente e intuitivo"
O descanso automático com notificações da Siri faz com que eu nunca perca uma série. O algoritmo de progressão realmente faz sentido e me ajudou a superar platôs.
James L.
Reino Unido
"Perfeito para marombeiros sérios"
Sem treinos bobos ou rotinas genéricas. Apenas uma ferramenta poderosa para registrar exatamente o que faço. As estimativas de 1RM me mantêm motivada.
Emma R.
Austrália
"Privacidade em primeiro lugar, finalmente"
O fato de todos os meus dados permanecerem no meu dispositivo ou no meu iCloud pessoal é enorme. Além disso, a interface é totalmente livre de distrações, então posso focar apenas no meu treino.
Michael K.
Estados Unidos
"Melhor app de musculação"
Calcula o volume total perfeitamente. Adoro como ele me avisa quando atinjo um novo RP sem fazer muito estardalhaço. Apenas um acompanhamento limpo e preciso.
David C.
Alemanha
"O melhor de todos"
Sou testador beta desde o começo do ano e sem dúvida esse é o melhor app de treino que existe. É simples, sem frescuras e tem todos os recursos que você quer e nada mais. Depois de tentar Jefit, Hevy, Strong e outros, este é o único que realmente parece intuitivo e equilibrado.
nnate72
Estados Unidos
"Melhor app de treinos"
A versão gratuita atende mais que a maioria das pessoas e já é excelente. A paga também compensa muito para quem quer mais recursos ou para quem liga mais para a análise dos treinos. Parabéns ao desenvolvedor!
Gabriel_Gym_Bro
Brasil
"Incrível!!!"
Que aplicativo! A versão gratuita já é um espetáculo à parte. Aqui eu achei tudo que eu preciso pra acompanhar os treinos. Super recomendo!
Daniel@
Brasil
"Sensacional!"
Esse sem dúvidas é o melhor aplicativo que eu já usei para anotar os treinos.
Thawan Lucas
Brasil
"Excelente"
O app é muito bom, completo e a cada dia vem me surpreendendo mais. O que ainda não tem, o desenvolvedor está implementando sem problemas. Pra mim é de longe o melhor da categoria, intuitivo, rápido e visualmente muito bonito.
JottaPé98
Brasil
"Simplesmente excelente!"
O app é simples, prático, bonito e com muito potencial. Na minha opinião, já passa muitos outros do mercado por sua interface muito bem pensada e bonita que une funcionalidade e praticidade.
lukaseps
Brasil
"App intuitivo para usar. Muito bom!!!"
Já estava testando o Beta e a versão final está excelente. O app vai dando sugestões de peso e repetições que te ajudam a ir progredindo. Não há distrações e a inserção dos dados do treino é rápida e fácil.
celocabarrao
Brasil
"Muito bom!"
Completo, simples e intuitivo!
Gagaxav
Brasil
"Vou continuar usando!"
É minimalista, mas detalhado o suficiente para focar nas áreas específicas que você quer desenvolver ou manter. Altamente recomendado.
Nicknameforreviews
Austrália
"Muito bom"
Sou novato na musculação e o aplicativo tem me ajudado muito não apenas a criar uma rotina de treinos mas também graças as instruções. Parabéns!
Murilo Lima
Brasil
"Excelente"
Intuitivo, flexível e completo.
Vamontes
Brasil
"Muito bom!"
Estou na versão gratuita e ela já é bem completa, está me ajudando muito na minha progressão na musculação. Pretendo juntar uma grana para poder comprar o vitalício. Vale a pena!
Paulinho guerra
Brasil
"Prático, bonito e funcional"
Toda a interface é muito bonita e foca no fácil acesso durante o treino. A praticidade de podermos controlar o tempo de descanso utilizando os outros aplicativos é incrível. Eu amei.
rafaelxc
Brasil
"Excepcional"
O aplicativo possui uma interface muito linda, é simples de mexer e já ir treinar. Um fonte extra de motivação. Recomendo muito.
Ygor mattos
Brasil
"Ótimo!"
Utilizei por um tempo a versão free, agora comprei o plano vitalício. O aplicativo é muito bom!
Enewgate
Brasil
"Exatamente o que eu procurava"
Finalmente um app que não tenta ser uma rede social. Ele simplesmente funciona, acompanha minhas séries perfeitamente e as sugestões de sobrecarga progressiva são perfeitas. O modo offline salva minha vida na academia.
Alex M.
Estados Unidos
"A interface mais limpa do mercado"
Já testei todos os diários de treino e o Steady é de longe o mais elegante. A integração com o Apple Watch é impecável e adoro o fato de não precisar criar uma conta.
Sarah T.
Canadá
"Inteligente e intuitivo"
O descanso automático com notificações da Siri faz com que eu nunca perca uma série. O algoritmo de progressão realmente faz sentido e me ajudou a superar platôs.
James L.
Reino Unido
"Perfeito para marombeiros sérios"
Sem treinos bobos ou rotinas genéricas. Apenas uma ferramenta poderosa para registrar exatamente o que faço. As estimativas de 1RM me mantêm motivada.
Emma R.
Austrália
"Privacidade em primeiro lugar, finalmente"
O fato de todos os meus dados permanecerem no meu dispositivo ou no meu iCloud pessoal é enorme. Além disso, a interface é totalmente livre de distrações, então posso focar apenas no meu treino.
Michael K.
Estados Unidos
"Melhor app de musculação"
Calcula o volume total perfeitamente. Adoro como ele me avisa quando atinjo um novo RP sem fazer muito estardalhaço. Apenas um acompanhamento limpo e preciso.
David C.
Alemanha
"O melhor de todos"
Sou testador beta desde o começo do ano e sem dúvida esse é o melhor app de treino que existe. É simples, sem frescuras e tem todos os recursos que você quer e nada mais. Depois de tentar Jefit, Hevy, Strong e outros, este é o único que realmente parece intuitivo e equilibrado.
nnate72
Estados Unidos
"Melhor app de treinos"
A versão gratuita atende mais que a maioria das pessoas e já é excelente. A paga também compensa muito para quem quer mais recursos ou para quem liga mais para a análise dos treinos. Parabéns ao desenvolvedor!
Gabriel_Gym_Bro
Brasil
"Incrível!!!"
Que aplicativo! A versão gratuita já é um espetáculo à parte. Aqui eu achei tudo que eu preciso pra acompanhar os treinos. Super recomendo!
Daniel@
Brasil
"Sensacional!"
Esse sem dúvidas é o melhor aplicativo que eu já usei para anotar os treinos.
Thawan Lucas
Brasil
"Excelente"
O app é muito bom, completo e a cada dia vem me surpreendendo mais. O que ainda não tem, o desenvolvedor está implementando sem problemas. Pra mim é de longe o melhor da categoria, intuitivo, rápido e visualmente muito bonito.
JottaPé98
Brasil
"Simplesmente excelente!"
O app é simples, prático, bonito e com muito potencial. Na minha opinião, já passa muitos outros do mercado por sua interface muito bem pensada e bonita que une funcionalidade e praticidade.
lukaseps
Brasil
"App intuitivo para usar. Muito bom!!!"
Já estava testando o Beta e a versão final está excelente. O app vai dando sugestões de peso e repetições que te ajudam a ir progredindo. Não há distrações e a inserção dos dados do treino é rápida e fácil.
celocabarrao
Brasil
"Muito bom!"
Completo, simples e intuitivo!
Gagaxav
Brasil
"Vou continuar usando!"
É minimalista, mas detalhado o suficiente para focar nas áreas específicas que você quer desenvolver ou manter. Altamente recomendado.
Nicknameforreviews
Austrália
"Muito bom"
Sou novato na musculação e o aplicativo tem me ajudado muito não apenas a criar uma rotina de treinos mas também graças as instruções. Parabéns!
Murilo Lima
Brasil
"Excelente"
Intuitivo, flexível e completo.
Vamontes
Brasil
"Muito bom!"
Estou na versão gratuita e ela já é bem completa, está me ajudando muito na minha progressão na musculação. Pretendo juntar uma grana para poder comprar o vitalício. Vale a pena!
Paulinho guerra
Brasil
"Prático, bonito e funcional"
Toda a interface é muito bonita e foca no fácil acesso durante o treino. A praticidade de podermos controlar o tempo de descanso utilizando os outros aplicativos é incrível. Eu amei.
rafaelxc
Brasil
"Excepcional"
O aplicativo possui uma interface muito linda, é simples de mexer e já ir treinar. Um fonte extra de motivação. Recomendo muito.
Ygor mattos
Brasil
"Ótimo!"
Utilizei por um tempo a versão free, agora comprei o plano vitalício. O aplicativo é muito bom!
Enewgate
Brasil
Feito para quem treina, por quem treina.
Olá,
Sou o Rafael — um entusiasta dedicado do treinamento de força e desenvolvedor independente. Criei o Steady após anos de frustração com aplicativos de treino existentes que eram muito complexos ou muito cheios de distrações.
Sendo desenvolvedor e frequentador diário da academia, construí o aplicativo que eu queria para mim: limpo, focado e eficaz. O Steady evolui com base em experiências reais de treino, garantindo que você tenha a melhor ferramenta para acompanhar seu progresso e alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
Adoraria ouvir como o Steady está ajudando na sua jornada de treinos: [email protected]
Grátis. Para Sempre.
O Steady inclui tudo que você precisa para registrar seus treinos — sem custo. Sem anúncios. Sem mineração de dados.
O Pro opcional desbloqueia recursos avançados, incluindo:
Vitalício
Pague uma vez. Seu para sempre.
Anual
Desbloqueio anual acessível.
